Berhenti Menunda dengan Trik simple ini !

Saya yakin Anda telah menggunakan penghitungan sebagai trik psikologis untuk membuat diri Anda melakukan sesuatu. Mungkin Anda menghitung sampai tiga sebelum melompat dari papan loncat di kolam renang, atau mencoba menghitung perlahan hingga sepuluh untuk menenangkan diri ketika Anda marah. Alasan utama taktik ini berfungsi adalah mereka membantu kita fokus pada apa yang perlu kita lakukan dan memotong semua konsekuensi yang tidak kita pertimbangkan.

Beberapa tahun yang lalu, kontributor CNN, pembicara yang terkenal di dunia dan pengarang buku terkenal Mel Robbins menemukan trik berhitung sendiri. Saat itu, dia Dia menganggur, dalam masalah keuangan, minum terlalu banyak dan kehilangan pegangan atas tugasnya sebagai ibu dan istri.

Suatu malam, dia melihat iklan di TV yang menunjukkan peluncuran roket. 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1 - pergi! Dia pikir itu bodoh pada awalnya, tetapi keesokan paginya, dia memutuskan untuk meluncurkan dirinya keluar dari tempat tidur, seperti roket. Setelah menghitung mundur dari lima, dia berdiri, dan begitulah cara dia menemukan The 5 Second Rule. Itu mengubah segalanya.

5 Seconds Rule adalah cara sederhana yang dapat membantu Anda untuk melakukan sesuatu, sehingga Anda akan mengurangi penundaan, dan mencapai tujuan.

5 DETIK UNTUK MENGUBAH HIDUP ANDA

Cara menggunakan 5 Seconds Rule:

• Untuk mendorong diri sendiri
• Menjadi lebih berpengaruh di tempat kerja
• Lebih produktif
• Melangkahlah keluar dari zona nyaman Anda
• Menjadi lebih efisien 
• Untuk memantau diri sendiri dan mengendalikan emosi Anda
• Untuk mengelola, terlibat, memotivasi dan mendorong anggota tim

Setiap hari kita menghadapi momen-momen yang sulit, tidak menentu, dan menakutkan. Hidup Anda membutuhkan keberanian. Dan itulah persisnya 5 Seconds Rule yang akan membantu Anda menemukan  keberanian untuk menjadi diri Anda

BAGAIMANA SAYA MENGGUNAKAN 5 SECONDS RULE

Mulailah dengan menghitung mundur untuk diri sendiri: 5- 4- 3- 2- 1. Penghitungan akan membantu Anda berfokus pada tujuan atau komitmen dan mengalihkan perhatian Anda dari kekhawatiran, pikiran, dan ketakutan dalam pikiran Anda. Segera setelah Anda mencapai "1," Lakukan. Itu dia. Kapan pun ada sesuatu yang Anda tahu harus Anda lakukan, tetapi Anda merasa tidak yakin, takut, atau kewalahan ... cukup kendalikan dengan menghitung mundur 5- 4- 3- 2- 1. Itu akan menenangkan pikiran Anda. Kemudian, bergeraklah ketika Anda mencapai angka 1.

Untuk apa kamu bisa menggunakannya?

Untuk mengubah perilaku Anda. Anda dapat menggunakan 5 Seconds Rule untuk mendorong diri Anda untuk menciptakan kebiasaan baru, menjauhkan diri dari kebiasaan merusak, dan pengendalian diri.

Untuk bertindak dengan keberanian sehari-hari. Anda dapat menggunakan 5 Seconds Rule untuk menemukan keberanian yang Anda butuhkan untuk melakukan hal-hal yang baru, menakutkan, atau tidak pasti. 5 Seconds Rule akan menenangkan keraguan diri Anda dan membangun kepercayaan diri saat Anda mendorong diri sendiri untuk mengejar tujuan anda.

Untuk mengendalikan pikiranmu. Gunakan 5 Seconds Rule untuk menghentikan rentetan pikiran negatif dan kekhawatiran tanpa henti yang membebani Anda. Anda juga bisa mematahkan kebiasaan cemas dan mengalahkan rasa takut

Sumber Gambar
https://melrobbins.com/5-second-rule/